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更新至03集
电视剧安妮
主演：鲍比·斯科菲尔德,玛克辛·皮克,罗伯·贾维斯
导演：Bruce,Goodison
简介：Devastated by the loss of her fifteen year old son, Kevin, at the 1989 FA Cup semi-final between Liverpool and Nottingham Forest, Anne Williams fights for the truth about the tragedy. Standing along side other parents who lost children in the match and
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8.0
电影小怪物
主演：露皮塔·尼永奥,乔什·加德,斯蒂芬·皮科克
导演：亚伯·福赛斯
简介：Dave 失戀喪志，終日躲在姐姐家中避世，湊外甥以療情傷。一天，Dave陪外甥參加幼稚園的學校旅行，遇上美女教師Caroline，單身Dave立即出盡渾身解數冧女，誰知旅行搞手Teddy卻老是常出現做電燈膽。更令Dave始料不及的是附近一個軍事基地實驗失敗，殺出一班喪屍空群而出襲地球。Dave、Caroline和Teddy手無寸鐵，還要帶著一班幼稚園學生，他們必須合力抵擋喪屍，保護稚子，力求全身而退。
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2.0
电影古宅老友记圣诞特集
主演：夏洛特·里奇,基尔·史密斯·拜诺,马修·贝恩顿,洛利·阿德福普,西蒙·法纳比,玛莎·豪-道格拉斯,吉姆·霍威克,劳伦斯·里卡德
导演：汤姆·金斯利
简介：巴顿庄园迎来了圣诞节，Alison和Mike第一次在这里接待后者的家人，Mike决定力求完美。然而他想要让自己父母宾至如归的计划，有点过于乐观了。Alison也决定为活人和鬼魂送上有史以来最棒的圣诞节，尽管鬼魂们不太有节日的喜悦之情。庄园里新来的一个人迫使Julian面对自己过去的错误。随着深入自己生前的记忆，他有所发现，并且觉得这可以帮助鬼魂们重新认识圣诞节的真实意义。
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更新至5集
纪录片完美星球国语
主演：大卫·爱登堡
导演：内详
简介：《完美星球》是一部与地球科学巧妙结合的蓝筹自然历史纪录片，它揭示了我们所生存的这颗星球的运转规则。这部纪录片共分为五集，展示了自然力量如何推动、塑造和维持地球生物的多样性，前四集分别探索了火山、阳光、天气和海洋的力量，最后一集则着眼于新兴的自然力量:人类，揭示了人类对地球造成的巨大影响以及如何恢复地球完美的生态平衡。?从印度雨季潮湿的土地到夏威夷火山炽热的山坡;从巴哈马的潮汐岛屿到冰天雪地的埃尔斯米尔岛;从冬夜郊外嚎叫的北极狼群到春季结冰的身体慢慢融化的木蛙;从加拉帕戈斯群岛以吸食海鸟鲜血解渴的吸血地雀，到每年成群结队聚集在火山湖中繁殖的非洲小红鹳，《完美星球》将带领我们踏上一场无与伦比的视觉之旅。?这部纪录片将改变我们看待自然家园的方式。我们将一次又一次地见证地球所具有的强大自然力量是如何孕育生命的。
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3.0
电影布朗夫人的儿子们.2020-2021.特别篇
主演：布伦丹·奥卡罗尔,Dermot,ONeill,Jennifer,Gibne
导演：内详
简介：Peggy Piper is accused of murder and Winnie McGrogan is the witness. Buster Brady loses a tank costume.
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更新至8集
电视剧杰克绅士第一季
主演：苏兰·琼斯,苏菲·兰朵,杰玛·韦兰,提摩西
导演：未知
简介：BBC One及HBO合拍8集剧《杰克绅士 Gentleman Jack》（前名《Shibden Hall》）由Sally Wainwright负责，美方现定于美国时间4月22日首播，英方会较晚播出。《杰克绅士》是根据现实人物Anne Lister所改篇，在1832年的Halifax，被当地人称为杰克绅士/ Gentleman Jack的Anne Lister（Suranne Jones饰）是个富有的地主，她亦是位日记作者﹑旅行家，并且自知及开放地以女同性恋身份生活的人，被称为”The first modern lesbian”。剧中将会描述她与家人﹑仆人﹑房客﹑商业对手，以及同性恋人Ann Walker之间的关系。其余演员包括Sophie Rundle﹑Derek Riddell﹑Veronica Clifford﹑Sylvia Syms﹑Brendan Patricks﹑Caspar Phillipson﹑Polly Maberly﹑Lucy Black﹑Stephanie Hyam﹑Dino Fetscher﹑Rupert Vansittart﹑Michael Xavier﹑Gemma Whelan﹑Timothy West﹑Gemma Jones﹑Stephanie Cole﹑Peter Davison﹑Amelia Bullmore﹑Vincent Franklin﹑Shaun Dooley﹑Joe Armstrong及Rosie Cavaliero。
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5集全
纪录片巅峰拍档第26季
主演：马特·勒布朗,Chris,Harris,Rory,Reid,
导演：未知
简介：不设边界、不找藉口、不守规矩，Top Gear第26季将于2月18日起，bilibili全网独播！每周一10:00更新一集，游戏开始！
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10.0
电影法兰基,我的爱
主演：艾米莉·莫迪默,杰拉德·巴特勒,杰克·麦克埃尔洪,莎朗·斯莫,凯蒂墨菲
导演：肖娜·奥尔巴赫
简介：法兰基（杰克麦克艾尔饰）随母亲莉兹（艾米莉莫迪默饰）与外婆搬到了苏格兰。九岁的他是个失聪儿童，聪明懂事，对父亲充满期待。他经常给船员父亲写信，还挂着父亲所在的船的航海图。可是他不知道，一切都是母亲的善意的谎言，虚构了父亲的一切，事实上他们到处搬家就是想要摆脱父亲残酷的家庭暴力。而每一封“父亲的回信”都是莉兹所写的，为了就是不让儿子难过。法兰基得知父亲的船即将靠岸了，想见父亲一面。莉兹没想到真的有这样的一艘船存在又不忍心告诉儿子所有真相，只好在朋友的帮助下找了一名陌生男子（杰拉德巴特勒饰）假扮父亲，可爱的法兰基很讨他的喜欢。他们三人相处愉快，正当“丈夫”要离开，莉兹告诉了他法兰基的失聪是因为真正丈夫的施暴。而他们之间也似乎有着若有似无的感情。莉兹拒绝了即将逝世的丈夫戴维要见儿子的要求，不久她便告诉法兰基，父亲已经逝世了。莉兹又取得了儿...
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5.0
电影万物生灵2020圣诞特别集
主演：菲利普·加斯科因,安娜·玛德蕾,尼古拉斯·瑞夫,瑞秋·申顿,萨缪尔·韦斯特,卡勒姆·伍德豪斯,马修·刘易斯,Charlie
导演：安迪·海伊
简介：圣诞特别集的故事将从圣诞夜讲起。这是Helen和Hugh婚礼的前一天，James还处于心碎中，试图掩饰自己的痛苦。但斯盖尔谷宅邸正在举行一年一度的圣诞聚会，而James邀请了自己的新女友Connie作为客人。?准备工作井然有序地进行着，Tristan用槲寄生装饰了门厅，Hall太太准备了一桌盛宴，期盼着自己儿子Edward回家过圣诞节。Siegfried对于Dorothy的出现十分欣喜，思索着是否该不再那么小心翼翼了。?大家都聚在宅邸里欢庆节日时，James接到了Bert Chapman寻求帮助的电话，他家的狗分娩不顺。James不得不离开聚会，而Helen表示她想一同前去，远离大家对婚礼的讨论，James对此十分意外。?来到Chapman家，James需要处理一只卡在产道的小狗。Helen看得出来他十分热爱兽医这个职业。到要离开时，James震惊地发现大雾已经降临，两人被困在了谷地高处，得等到第二天清晨才能离去。?James给宅邸打去电话，保证会让Helen在婚礼举行前回到达罗比。与此同时，他纠结于自己能否抑制住对Helen的真实感情。
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更新至13集
电视剧马洛里之塔
主演：内详
导演：内详
简介：该剧以二战后的英国为背景，讲述了12岁的达洛·里弗斯的冒险经历。改编自伊妮德·布莱顿的同名小说 Malory Towers《马洛里之塔系列》
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3.0
电影确定的可能
主演：瑞安·雷诺兹,阿比盖尔·布雷斯林,伊丽莎白·班克斯,艾拉·菲舍尔,蕾切尔·薇兹,凯文·克莱恩
导演：亚当·布鲁克斯
简介：威尔（瑞安•雷诺兹饰）的女儿玛雅（阿比吉尔•布莱斯林饰）在学校学习了性教育之后，回到家中嚷着要父亲给她讲述关于自己的爱情故事。雅玛更想努力的从故事中找到母亲的形象，虽然她的父母已离婚。1992年，威尔暂时别离的女友艾米莉（伊丽莎白•班克斯饰）独自来到纽约发展自己的事业，他是协助克林顿竞选总统的竞选战团的一员。威尔雄心勃勃，可是他的事业却不如想象中顺利。
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更新至10集完结
动漫机器先锋第一季
主演：Taylor,Clarke-HillTom,Clarke-HillLarissa,MurrayBrianna,Price
导演：未知
简介：An orphan boy and his homemade robot friend work to free their country from an evil empire and its legion of robots.
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更新至10集
电视剧无声的证言第二十三季
主演：艾米莉娅·福克斯,大卫·凯夫斯,理查德·林特恩,利兹·凯尔,克里斯·考林,索菲娅·迪·马蒂诺,米兰达·诺兰,希滕·珀泰尔
导演：萨杜斯·奥沙利文
简介：A private jet crashes into woodland outside London. Among the passengers is a former U.S. Ambassador. Thomas investigates the apparent suicide of a successful businessman, finding unexpected connections to the plane crash.
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6.0
电影茶杯里的风暴
主演：费雯·丽,雷克斯·哈里森,西塞尔·帕克,萨拉·奥尔古德,厄休拉·杰尼斯,阿瑟·万特纳,Eliot,Makeham,格斯·麦克诺顿,Cyril,Smith,Ernest,Roberts,默文·约翰斯,Robert,Hale,Edgar,K.,Bruce,Ivor,Barnard,李·斯特拉斯伯格,W.G.,Fay
导演：伊安·达林坡,维克多·萨维勒
简介：波顿来到西海岸贝旗市为新议长做宣传，正好遇到警察抓走市民赫佳丽女士的小狗，市民们为此很生气。赫佳丽靠卖冰激淋为生，拿不出5英镑为小狗办证，他到市政厅求议长减免养狗税被拒绝后，又到议长家中为小狗求情，被议长无情的赶出家门，这一幕正好被波顿目睹，波顿将议长的冷漠、霸道公诸于众，引起市民的不满，大闹议长就职仪式。议长控告波顿诽谤，法庭开庭审理，波顿为自己辩护，市民们纷纷支持波顿，议长的女儿维多利亚劝父亲放弃诉讼，议长终于明白了人民的力量是无穷的，也意识到了自己所犯的错误，他在法庭诚挚的向市民们道歉，市民为之欢呼…
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6.0
电影伊丽莎白普通话
主演：凯特·布兰切特,杰弗里·拉什,克里斯托弗·埃克莱斯顿,约瑟夫·费因斯,理查德·阿滕伯勒,文森特·卡索,芬妮·阿尔丹,埃里克·坎通纳,凯西·伯克,艾米莉·莫迪默,约翰·吉尔古德,詹姆斯·弗莱恩,凯莉·麦克唐纳,丹尼尔·克雷格
导演：谢卡尔·卡普尔
简介：本片荣获最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳造型化妆奖等各项荣誉。1554年，在玛丽一世血腥的统治下，英国陷入了空前的混乱。直到1558年她驾崩，她同父异母的妹妹伊丽莎白（凯特·布兰切特 Cate Blanche tt 饰）登上女王的宝座，举国上下一片欢腾。令伊丽莎白兴奋不已的不仅仅是登上王位，还有幼时的心上人罗伯特-达德利（约瑟夫·费因斯 Joseph F
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9.0
电影神奇的月球
主演：内详
导演：James,Van
简介：血月、超级月亮和月全食。bilibili & BBC联合出品的《神奇的月球》带你探索月球之美，了解它对我们自然世界的影响。夜间拍摄月亮很难，但是，新式的低照度摄影机和数码望远镜终于能捕捉到在自然光下、以全球美景为衬的月球的面貌。潜入南太平洋的深海，珊瑚礁和月相同步生长。亲身体验香港的中秋节，整座城市如何中了月亮的魔咒；看月全食把美国的白天变成黑夜。在这场奇妙的月球探险中，从全新的角度欣赏神奇的月球。
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2.0
电影农场
主演：内详
导演：亨弗莱·詹宁斯,
简介：
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9.0
电影成名机会
主演：詹姆斯·柯登,亚历山德拉·罗奇,麦肯锡·克鲁克,科尔姆·米尼,朱丽·沃特斯,阿斯莉·拜拉姆,杰迈玛·卢珀,西蒙·考威尔,朱莉·沃洛诺
导演：大卫·弗兰科尔
简介：曾在英国选秀节目《英国达人》（Britains Got Talent）上一鸣惊人的保罗·珀特斯（Paul Potts）很快将被人拍成电影了，《成为简·奥斯汀》（Becoming Jane）的导演朱里安·杰拉德（Julian Jarrold）将会执导这部名为《机遇》（One Chance）的电影，《英国达人》评委西蒙·考威尔（Simon Cowell）将负责制作这部影片，《海扁王》（Kick-Ass）的编剧兼导演马修·沃恩（Matthew Vaughn）也将帮助融资。 36岁的保罗·珀特斯是英国一个普通的手机推销员，2007年他参加了《英国达人》节目，由于外表平淡无奇，观众和评委都对他表示出轻视和怀疑。然而当他开口唱出普契尼的《图兰朵》歌剧选段《今夜无人入睡》后，全场的人都被震住了，因为没有人想到一个手机推销员能唱出如此般天籁。之后，这段视频被传上...
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2.0
电影盗羊贼
主演：内详
导演：Asif,Kapadia
简介：一个因为偷羊而被打有烙印的男孩Tashan被迫开始了流浪，后来他被一善良的家庭收养，慢慢的他又找回了自己。
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1.0
电影养鬼吃人2
主演：Clare,Higgins,Ashley,Laurence,Kenneth,Cranham,Imogen,Boorman,Doug,Bradley,威廉·霍普
导演：Tony,Randel
简介：第一集中，少女克莉斯蒂（Ashley Laurence 饰）的家庭遭受魔鬼赛诺贝斯的摧残，亲人相继死亡，她本人也被送入精神病院治疗。除了医生助手凯尔（William Hope 饰）外，没人相信克莉斯蒂的离奇故事。当疯狂的医生菲利普切诺德（Kenneth Cranham 饰）从助手口中得知少女的经历后，他决定将恶魔重新带回人间。业已死亡的继母朱莉（Clare Higgins 饰），在这个变态狂人的喂养下再次复活…… 本片根据惊悚小说家可利夫巴克（Clive Barker）的同名作品改编，并荣获1990年亚佛里亚兹奇幻电影节土星奖最佳音乐。
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6.0
电影养鬼吃人1
主演：Anna,Tolputt,Ashley,Laurence,克里斯托弗·贾科特,Doug,Bradley,凯瑟琳·温妮克,亨利·卡维尔,Khary,Payton
导演：克里夫·巴克
简介：英国人弗兰克?科顿（Sean Chapman 饰）在北非发现一个神奇的魔方，回到家后，弗兰克通过某种神秘的仪式打开了魔方和另一个世界的通道，魔鬼赛诺贝斯降临人间，弗兰克也为其所杀。在此之后，弗兰克的哥哥莱瑞（Andrew Robinson 饰）和妻子朱莉（Clare Higgins 饰）搬到这座房子里。朱莉是莱瑞的新任妻子，她曾背着丈夫和弗兰克有染。莱瑞搬家具时不慎弄伤右手，血滴到阁楼地板上，偏巧使埋在下面的弗兰克得以复苏。为了使情人恢复本来面貌，朱莉开始想方设法为其奉上活人的血肉……本片是惊悚小说家可利夫?巴克（Clive Barker）根据自己的同名作品改编，并荣获1988年亚佛里亚兹奇幻电影节恐怖单元奖、1988年葡萄牙奇幻国际电影节影评人奖
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更新至9集
纪录片理查德·哈蒙德的超级工程
主演：理查德·哈蒙德
导演：内详
简介：理查德·哈蒙德的超级工程 Richard Hammonds BIG
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9.0
电影TT3D触摸极限
主演：盖·马丁,IanHutchinson,JohnMcGuinness,Ian,Hutchinson,John,McGuinness,杰瑞德·莱托
导演：Richard,De,Aragues
简介：欧洲的低调纪录片《TT3D：触摸极限》讲述极速摩托车界的真实故事，以主观视角拍摄的亡命赛事－－英国曼岛TT摩托车大赛，任何形式关于世界赛车运动影像的巅峰之作！观众观看时都要戴上专制的赛车头盔（配套3D眼镜），且至少看两遍以上，头一遍可感受亲自作为赛车手的彪速刺激，第二遍领略沿途的美丽风光。曼岛赛是世界三大TT赛中唯一没有奖金的，也是历史最悠久与最危险的（平均一年死一人），绝对是勇敢者的游戏。同时又是机车赛最长的封闭赛道，也是风景最优美的。有许多个人身份与小品牌厂商参赛，偶而也会有老车游行。人岛TT The Isle of Man TT 人岛位於英格兰和爱尔兰之间的小岛，人岛TT赛在每年6月份在这岛上举行。比赛的赛道是围绕岛外围的公路，全长60公里，弯位有200个以上，是全世界最长的赛道。赛道穿过市街地、山路等，十分多元化。由於比赛的时间十分长，参...
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10.0
电影葛蕾丝的坠落
主演：,亚德里安·帕斯达,泰勒·派瑞,西西莉·泰森,菲利西亚·拉斯海德,布莱莎·韦伯,更多...
导演：泰勒·派瑞
简介：影片讲述葛蕾丝·华特斯经历前夫出轨的情伤后，终于靠着新恋情重新站起。谁知美好表象下藏有无数秘密，葛蕾丝在发现真相之后，身心受创的她开始反击。
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4.0
电影少年僵尸2
主演：麦洛·曼海姆,梅格·唐纳利,金斯顿·福斯特,杰丝敏·芮妮·托马斯,Chandler,Kinney,
导演：,保罗·霍恩
简介：西布鲁克高中的学生艾迪森和泽德持续冒险，他们萌芽的爱情受到狼人到来的威胁。
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更新至8集
电视剧罪人的真相第三季
主演：马特·波莫,比尔·普尔曼,克里斯·梅西
导演：未知
简介：USA Network续订《罪人》第三季，马特·波莫主演该季！比尔·普尔曼回归出演，普尔曼将继续饰演警探哈里·安布罗斯。他调查一起车祸案件，在调查过程中，他陷入了职业生涯中最危险和最令人不安的境地。波莫将饰演多切斯特居民，在一场意外中醒来后，他寻求安布罗斯的帮助。
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2.0
电影邱吉尔：好莱坞年代
主演：克里斯蒂安·史莱特,内芙·坎贝尔,哈里·恩菲尔德,安东尼·舍尔,大卫·施奈德,罗曼尼·马尔可
导演：彼得·理查德森
简介：二战时期，英国首相邱吉尔带领英国人民坚定顽强地同法西斯德国进行着旷日持久的战斗。这位叱垞风云的铁血首相，以固执顽强、永不退缩的作风而闻名。他那与其简陋外表极不相称的完美、煽动力极强的口才更是在历史上留下了浓重的一笔。因而历史上对于邱吉尔这一风云人物历史形象的真实性极富争议，猜测各异。本片在史实的猜测上独僻蹊径，将二战人物重新包装演绎：年轻英俊的美国海军陆战队中尉邱吉尔、赶时髦的法西斯元凶希特勒以及他爱吃醋的情妇、小丑一般的部下，连同年老昏花的英国皇室们，众多耳熟能详的历史巨头集聚一堂，上演一幕超级女生式的PK战。在啼笑皆非中，再次感受那个年代的风云变幻和儿女情长……
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6集全
电视剧离婚律师家裂第二季
主演：妮可拉·沃克,史蒂芬·曼甘,,巴里·阿茨玛
导演：未知
简介：BBC One在过去预订了剧集《The Split》，而Sundance meijubar TV在TCA上宣布将与BBC One合作拍摄该剧；《The Split》由艾美得奖者Abi Morgan负责，讲述在这快节奏的世界中，三姐妹Hannah﹑Nina及Rose皆是离婚律师，Hannah与Nina在竞争对手的公司中领导离婚及家庭法的律师，只有三妹Rose还在找寻自己的位置。同时，三姐妹及母亲因为那缺席了30年的父亲/丈夫Oscar重新出现，令她们的生活面临瓦解。
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7.0
电影魔骷髅
主演：彼得·库欣,Patrick,Wymark,克里斯托弗·李
导演：弗雷迪·弗朗西斯
简介：还记得在「鹅毛笔」中那位大胆挑战情欲和道德界限的萨德侯爵(Marquis De Sade)吗？本片虽然不是以他为主角，但却和这位名字被引申为""性虐待(SM)""之意的当代前卫人士大大有关；嗜好收集黑魔法相关物品的收藏家麦特蓝博士最近收购了一颗据称是萨德侯爵的骷髅，博士不久后便发现自己受到骷髅神秘力量的影响，变成一个疯狂杀人魔！本片是根据罗勃布洛奇的短篇故事改编，由佛莱迪弗朗西斯于1965年执导的恐怖经典名片。
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8.0
电影魂断梅耶林
主演：奥马尔·沙里夫,凯瑟琳·德纳芙,詹姆斯·梅森,艾娃·加德纳,詹姆斯·罗伯逊·贾斯蒂,吉内瓦维·佩吉,安德丽·帕里西,伊凡·德斯尼,莫里斯·泰纳克,莫妮·达尔梅斯,穆斯塔什,法比耶娜·达利,罗歇·皮戈,贝尔纳·拉雅里热,维罗尼卡·旺代勒
导演：特伦斯·杨
简介：鲁道夫（奥马尔·沙里夫 Omar Sharif 饰）是一位身份尊贵的王子，生活在父亲约瑟夫一世（詹姆斯·梅森 James Mason 饰）独断专横的统治之下，在父亲的逼迫之中，他甚至娶了自己根本不爱，但是门当户对的女人为妻。                                                                    为了排遣心中的愤懑，鲁道夫微服出访子集市里溜达，就此邂逅了名为玛丽（凯瑟琳·德纳芙 Catherine Deneuve 饰）美丽少女。玛丽的一颦一笑都深深的打动着鲁道夫的心，他第一次体会到爱情的滋味。鲁道夫想尽了方法要迎娶玛丽，可是无济于事。于是，鲁道夫决定和玛丽私奔，两人躲进了位于森林深处的猎人小屋里，他们约定一起度过一个甜蜜的夜晚，然后在第二天的朝阳之中双双殉情。
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5.0
电影从足球流氓到黑帮崛起
主演：特里·斯通,克雷格·法布拉斯,RicciHarnett,凯利斯顿·韦勒英,Ben,Morris,Grant,Kempster,James,Roache,乔治·卡利尔,Lara,Belmont,德里克·李,比利·穆瑞,艾米丽·比查姆,Nicola,Paige,Philip,Weddell,Will,Gilbey,劳伦·珀普,杰森·马扎,大卫·勒格诺,伊恩·维果,马克·扎米特,Jack,Daly,克瑞恩·比尤,Brendan,Carr
导演：Julian,Gilbey
简介：用主人公卡尔顿的旁白叙述他从1975年到1996年之间的成长,影片显得非常嘈杂，血腥，有足球流氓在桥下及两列火车车厢内的暴打成团，也有女二点和男三点。影片有雄性肌肉，毒品，杀人，也有回忆少年时的仇恨。些地方腔的英式发音，变态写实的裸女在病房在林肯房车内陪那些暴徒们吸毒。影片倒叙插叙了两种假设和一种再现展示托尼等三人在Ranger Rover车内被乾掉场景，影片只出现过三幕人生有美好的地方，一处遍地是紫色小花的地方，还有主人公结婚及育仔的画面。
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纪录片碳水化合物的真相
主演：Xand,van,Tulleken
导演：Russell,England
简介：As a nation, we love eating carbs, and they are right at the heart of our diet. The problem is that with 63 per cent of UK adults now considered overweight or obese, many experts think that we are eating far too many wrong sorts of carbohydrate. Xand van Tulleken is a medical doctor and self-professed lover of carbs, to the point where he used to weigh 19 stone. He is keen to discover whether they really are a killer as claimed by many, responsible for record levels of obesity and type 2 diabetes. The film investigates cutting-edge research into the possible link between carb consumption and infertility in both women and men, and looks into whether genetic changes are taking place as we pass our eating habits on to our children. Xand and a team of volunteers play blood sugar bingo as they attempt to guess how much sugar a selection of common foods each releases into the bloodstream. Xand discovers that looks can be deceiving - a baked potato is the equivalent of a staggering 19 sugar lumps, whereas a large bowl of strawberries is only four. There is also a simple test that anyone can do at home to determine how well they tolerate starchy carbs like rice, pasta and bread. Simply chew a small, unsalted cracker and time how long it takes to change taste in the mouth. The film then sets out to examine whether it is still possible to eat carbs, but in a way that is much healthier for us. There is a little-known type of carbohydrate called resistant starch; like fibre, it helps keep bowel cancer at bay. But a medical exam reveals that, like most people in the UK, Xand doesnt eat enough of this carb. So how should he go about eating more carbs like fibre and resistant starch? The programme turns the myth about bread on its head, discovering bakes that are good for us. There is even a way of making white bread healthier by sticking it in the freezer before toasting it - this process turns some of the sugary starch into resistant starch. Scientists have discovered that other starchy carbs like pasta, rice and potatoes can be changed in a very simple way to make them better for us, by cooking and cooling - they become less calorific and vital food for our gut bacteria. There is a surprise in store for Xand when he heads to the gym with his favourite carb-filled sports drink. He discovers that for exercise lasting less than an hour, there is a very neat trick that fools the brain into thinking that it is going to get carbs, which improves performance. All he has to do is swill the drink and spit it out. But perhaps most importantly, the programme teams up with a Merseyside GP to trial a healthy-eating plan. Originally devised to help diabetic and obese patients, this plan doesnt count calories but asks participants to be smart with their carbs - swapping sugary carbs for more fibre. The results after just two weeks come as a surprise to Xand and the trial doctors.
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10.0
电影英伦对决(英语版)
主演：成龙
导演：马丁·坎贝尔
简介：关玉明年轻时打过越战,当过特种兵但如今,他敛尽锋芒，在英国伦敦唐人街开了一家小餐馆,与女儿相依为命。在一次恐怖袭击中，女儿不幸遇难。英国有关部门的不作为更使他悲愤莫名，这时，关键人物汉尼斯出现在他的视野之中，担任政府高官的他当年曾与恐怖分子有千丝万缕联系。曾经在战争中出生入死的经验，让关玉明敏锐地察觉，汉尼斯手中一定有此次恐怖袭击的资料。于是，关玉明几次登门请求汉尼斯为自己提供线索，但遭到汉尼斯的拒绝。万念俱灰的关玉明决定用自己的方式为女儿报仇雪恨。为此，他拒绝了爱人林宝怡的挽留，独自踏上向恐怖组织以牙还牙以血还血的复仇之路。但他并不知道的是，一个错综复杂的大阴谋正在他面前徐徐展开……
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纪录片露西·沃斯利的皇家相册
主演：露西·沃斯利
导演：Andy,Hall
简介：Lucy Worsley tells the story of Britain’s royals and photography. It’s a tale that begins with Albert and Victoria’s enthusiasm for having their pictures taken – and for taking pictures. Closer to our own time, such figures as Princess Margaret, often photographed by her husband, Lord Snowden, and Princess Diana loom large.
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纪录片帆船少女号
主演：Tracy,Edwards,Jeni,Mundy,Mikaela,Von,Koskull
导演：Alex,Holmes
简介：在今年早些时候的多伦多国际电影节上，《Maiden》以其充满力量和毅力的非凡故事让观众们感到兴奋。通过大量的档案录像和深入的个人采访，这个令人叹为观止的纪录片组成了一个充满悬念、辛酸和振奋的旅程，表明了人类精神的持久顽强。在20世纪80年代后期，英国业余水手特蕾西·爱德华兹认定，她已经受够了被解雇的煎熬，并被贬低为她所参加的航海队中唯一的女性。特蕾西将目光投向即将到来的惠特贝克环球赛事，这是一次令人震惊的4万海里的环球航行，几乎没有船敢阻拦。特蕾西召集了世界上第一批国际全女帆船队并参加了比赛。由于她们不仅经受住了危及生命的公海，而且经受住了媒体中性别歧视的风暴，这群鼓舞人心的妇女不得不依靠她们自己和彼此的纯弹性来证明反对者和怀疑者是错误的。然而，他们没有完全预料到的是，他们的远征将如何不仅仅意味着一场到达终点线的比赛。
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7.0
电影沉默是你
主演：AliciaSilverstone,ThoraBirch,SiennaGuillory,Dan,Crawford,格里耶·范·达姆,西耶娜·盖尔利,艾丽西亚·希尔维斯通,利·劳森,乔·安德森
导演：Stephanie,Sinclaire
简介：两个奇怪的姐妹，格雷斯和紫罗兰，被不止一点血绑在一起，住在一个大宅邸里，一个人，却被萦绕在他们童年的影像所包围。他们带回家一个人卢克在酒吧里捡到的。他不知道，但他的目的是使其中一个怀孕。欲望和爱，嫉妒和恐惧使他们的计划变得错误。
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